"Polven ulkosyrjällä tuntuva kipu voi olla pitkillä lenkeillä sitkeä
seuralainen, mutta ahkeralla venyttelyllä juoksijan polveksi kutsuttu vaiva
saadaan talttumaan. Erityisen tärkeää on venyttää säännöllisesti reiden
ulkosivua ja pakaroita.

Ärhäkkä polvikipu saa monen juoksijan epäilemään jopa kierukka- tai
nivelsidevammoja, mutta yllättävän usein oireita aiheuttavat vain
ylirasittuneet lihakset, ärtynyt jänne tai jokin polven alueen tulehtunut
limapussi. Reisilihasten ja reiden lähentäjälihasten kiristyminen aiheuttaa
erilaisia polvivaivoja erityisesti silloin, kun harjoittelua lisätään
äkillisesti."
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3125